Blogi


Kirjoitan blogiin ajatuksia, joita herää sekä tunneilla että tuntien ulkopuolella
11.9.2020

Miten selviät istumatyöstä ehjänä?

Tilannehan on se, että me kaikki istumme aivan liikaa, noin 80% ajasta. Muutama vuosi sitten Ylekin otsikoi dramaattisesti ”istumatyö tappaa”, missä on toki hieman pelottelun makua. […]
5.8.2020

Kuinka tasapainottaa hermostoa kehollisin keinoin

6.8.2020 Ali/ylivireydestä hermoston tasapainoon kehollisin keinoin.
16.7.2020

Pään ja kehon dialogi – vai pään monologi?

16.7.2020 / Uuden blogin eka kirjoitus. Jännää!! Olen jo pidempään vatvonut blogin aloittamista, sillä aina aika ajoin tulee kirjoiteltua pidemmin someen, mutta tekstit hukkuvat sinne nopeasti. […]
24.5.2020

Miten ”palaat itseesi”?

24.5.2020 / Juttelin erään ystävän kanssa siitä miten joskus elämme elämää toisten kautta, pitäen itsestämme huolehtimista toisarvoisena. Varmasti ainakin kaikki empaatikot ja äidit tunnistavat tämän ilmiön. […]
20.5.2020

Keveyttä etsimässä

20.5.2020 / Meillä on pilatestunneilla muodostunut ihana rutiini jäädä hetkeksi hengaamaan Zoomiin niiden kanssa ketkä ehtivät. Osallistujat kyselevät, jos tunnilla kaipasivat lisäselvennystä tai variaatiota omalle keholle, […]
17.5.2020

Painava pää

17.5.2020 / Tuntuuko sinustakin joskus siltä että pääsi on painava ja ”irrallinen” muusta kehosta? 😅 Aika monesta tuntuu, ja pään painoa voi joskus olla vaikea kannatella. Olen […]
14.5.2020

Juurtumisesta

14.5.2020 / Juurtuminen on yksi tärkeimmistä teemoista tunneillani, sekä pilateksessa että somatiikassa. Juurtumisen puute aiheuttaa ylimääräistä kompensaatiota ja jännittymistä kehossa siellä missä sitä ei tarvita (hartiat…leukaperät…). […]
9.5.2020

Kynnyksen yli somatiikkaan

9.5.2020 / Stressinsäätely/somatiikka iltatunti tapahtuu huomenna klo 19-20 äitienpäivästä huolimatta ja jopa puoleen hintaan juhlapäivän kunniaksi 💎 Voit siis tuoda vaikka oman äitisi mukanasi tai vinkata äitikaverille […]
5.5.2020

Istumatyön haasteet

5.5.2020 / Etätyöläisen taukoliikuntatuokiot siirtyvät tästä viikosta alkaen fb-ryhmään livelähetyksiksi, jolloin tallenteet jäävät ryhmään. Ehdit vielä hyvin mukaan! Viime viikolla kyselin ryhmässä istumatyön haasteita, ja vaikka […]