Kevään onlinepilateskurssi alkaa 15.2.!

9.2.2022 Kevätkauden kahdeksan kerran somaattinen onlinepilateskurssi alkaa 15.2.

Tunnit ovat tiistaisin klo 18-19, ja tuttuun tapaan tuntitallenteet ovat käytössä koko kurssin ajan, 10.4. asti. Ohjelmassa on lempeydellä ohjattuja pilatespohjaisia, vahvistavia harjoituksia, ja kuten aina tunneillani, pääpaino on oman kehollisen prosessin tukemisessa, vailla suorituspaineita tai minkäänlaista pakottamista. Sallimme kehon omalla tahdillaan päästää irti kireyksistä ja totutuista jännityksistä, ja ylipäätään kaikesta siitä mikä meitä estää olemasta kotonamme kehossamme.

Irtipäästämisen lisäksi on tärkeää löytää tukea kehollisella tasolla, joka toki siirtyy arkeen psyykkisinäkin voimavaroina. Tämä syntyy somaattisen lähestymistavan tuloksena, jolloin harjoitus ei ole ”vain” harjoitus, vaan aina hakeutumista dialogiin ja yhteyteen oman kehomielikokonaisuuden ja ympäristön kautta, esimerkiksi juurtumisen kokemuksen kautta. Ja toki ohjelmassa on myös perinteisempiä pilates- ja kehonhuoltoharjoituksia, kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen. Tunnit soveltuvat kaikille, sillä selkeän ohjauksen ansiosta myös uudet pääsevät hyvin mukaan, ja jo pidempään harrastaneita varten kehittelen aina uusia perspektiivejä tuttuihin harjoituksiin. Tuntien jälkeen on mahdollista kysyä henkilökohtaisia neuvoja harjoituksiin.

Ilmoittaudu mukaan täällä!