Tammikuun tapahtumat

28.12.2021 Tammikuussa on aika päästää irti vanhasta ja orientoitua uuteen vuoteen! Teemme sen yhdessä loppiaisena somaattisten harjoitusten merkeissä.

Orientoituminen ja irtipäästäminen ovat teemoja, joita olen tutkinut työssäni kehon parissa parikymmentä vuotta. Irtipäästäminen ja luopuminen kontrollista eivät tapahdu pelkästään ajatuksen tasolla, sillä keho ilmentää kaikkea sitä, mitä elämässä kulloinkin koemme. Jos kehomme vastustaa irtipäästämistä, se vaatii huomattavasti enemmän ponnistelua. Samaten kehon tasolla voimme tukea vapautumista, irtipäästämistä ja tilan tekemistä uudelle lempein keinoin, jotka auttavat tulemaan tietoiseksi siitä mitä nyt on, mitä kehosi tarvitsee ja mitä se sinulle kaikessa viisaudessaan kertoo.

Tervetuloa siis 6.1.2022 loppiaisen somaattiseen onlinetyöpajaan klo 12-13.30 , joka tapahtuu Zoomissa. Tapahtuma sopii ihan jokaiselle ilman aiempaa taustaa somaattisesta harjoittelusta. Hintaan sisältyy tallenteen käyttöoikeus viikon ajaksi tunnin jälkeen, eli ei haittaa ellet pääse osallistumaan reaaliajassa.

Lisäksi tammikuussa järjestämme Anni Rissasen kanssa Kehollisuus voimavarana – haasteen. Kehollisen harjoituksen tuomiseen osaksi omaa arkea tarvitaan yleensä ulkopuolista tukea, sillä uuden rutiinin syntyminen vie vähintään 21 vrk.

Haluamme osaltamme tarjota tuen kehollisuuden integroimiseksi osaksi arkeasi 21 päivän mittaisen haasteen avulla. Tammikuun aikana luot vahvan pohjan arjelle, jolle rakentaa vahvaa kehoyhteyttä, sillä yhteys itseemme kehollisella tasolla antaa meille mahdollisuuden kuunnella ja tunnistaa todellisia tarpeitamme, sekä olla vuorovaikutuksessa toisiin ihmisiin ja ympäristöömme tasapainoisella tavalla sisäisen tuen kannattelemana.

Kolmen viikon haaste pitää sisällään joka päivälle kehollisen harjoituksen: lyhyen 15 min mittaisen harjoituksen 6 kertaa viikossa sekä 30 min mittaisen harjoituksen kerran viikossa. Arkipäivien lyhyet harjoitukset toistuvat viikoittain, jotta pääset syventämään harjoitusta. Haaste päättyy onlinetuntiin, jonka aikana vedämme kokonaisuuden yhteen.

Kehollisuus voimavarana – haaste yhdelle 

Kehollisuus voimavarana kahdelle KAVERIALE 

Hyvää ja valoisaa Uutta Vuotta!